Curso de inteligencia emocional

 Inteligencia emocional

Es la capacidad de las personas de reconocer sus emociones y las de los demás y de gestionarlas para adaptarse al entorno y alcanzar sus objetivos.

En el ámbito profesional trae un mejor ambiente de trabajo

Habilidades

• Duras= son las técnicas o teóricas ej. conocimiento de programación y lenguajes.
• Blanda= son las personales o emocionales ej. la manera de enfrentar los problemas.

Conócete y aprende a manejar tus emociones

1. Autoconocimiento o autoconciencia: permite darte cuenta lo que estás sintiendo.
2. Autogestión o autocontrol: ya identificaste tus sentimientos, ahora decide qué hacer con ellos.

Es importante saber que sientes y como responder a ello, es una habilidad básica en tu vida profesional, para eso es importante conocer cuáles son tus emociones y cuáles son tus sentimientos.

1. Emociones: se consideran emociones a las reacciones físicas y psíquicas a estímulos externos e internos. Características
• Automáticas
• Básicas
• Primitivas
• Instintivas
2. Sentimientos: son emociones más elaboradas, tienen relación con un pensamiento, recuerdo, razonamiento o algo más cognitivo. Normalmente, tienen más duración que las emociones.

Aprende a utilizar el conocimiento de tú emociones para adaptarte de forma positiva con autogestión, para ello:

• Técnicas de relajación y equilibrio emocional.
• Actividades de expresión emocional o artística.
• Ahondar en tu autoconocimiento.

Relación con las relaciones sociales

• Escucha activa: técnica para aumentar la calidad de la comprensión del otro en la recepción de su mensaje.
• Reconocer emociones: por medio de su voz, lenguaje corporal y verbal.
• Asertividad: habilidades comunicativas que se basan en el conocimiento y respeto de las propias motivaciones y de las otras personas.
• Empatía:capacidad de entender lo que la otra persona está sintiendo.
• Lenguaje no verbal: código de comunicación que no utiliza la palabra como unidad de significado, utiliza gesto, imagen personal, cualidades de la voz, espacio y tiempo.
• Rapport: dos o más personas están en sintonía emocional, psicológico y comunicativo.

Datos

La inteligencia emocional en el ambiente de trabajo: te ayuda a optimizar y fortalecer tus relaciones profesionales.; es clave gestionar las emociones a través de la reflexión, observación y análisis de situaciones.

Liderazgo empresarial: es el estilo de gestión basado en;

• Compresión de emociones.
• Importancia de la influencia emocional.
• Tener diferentes habilidades

¿Como gestionar a los equipos con inteligencia emocional?

• Captando el clima emocional.
• Conociéndote y relacionándote.
• Diversidad e individualidad.
• Conocimiento motivaciones.
• Cuidado y ayudando a crecer. 
• Gestionando las relaciones.
  
• Formateando la cohesión.
• Feedback 360`.